Добавить новость
Архангельск

В Архангельской области определены сроки закрытия навигации для маломерных судов

Соловки снова закрыли для туристов

Теплый ноябрь прогнозируют синоптики в Сибири

Россиянам пообещали аномально теплый ноябрь

Тепло в ноябре прогнозируют синоптики по всей стране, особенно в Якутии

Автобусные остановки помогут архангелогородцам побороть усталость

АиФ
100
Автобусные остановки помогут архангелогородцам побороть усталость

В Архангельске на ул. Воскресенской обновят остановки общественного транспорта. А те, что уже есть, украсят японскими иллюзиями.

Теория взаимодействия

Японский психолог Якиоши Китаоки считает, что с помощью визуальных иллюзий можно определить уровень усталости. Если они почти неподвижны или двигаются плавно - вы спокойный, уравновешенный, отдохнувший человек. Но если картинки активно «движутся» - срочно нужен отдых! Его-то работы и легли в концепцию новых остановок...

Сейчас идёт устройство нового павильона. Силами подрядчика администрации города отремонтировали асфальт на площадке, а приобретение и монтаж павильона осуществляется за счёт средств бизнеса. Благоустройство остановочных павильонов - один из успешных примеров эффективного взаимодействия городской власти и бизнеса.

«Арт-решения для развлечения пассажиров, ждущих автобусы, мы использовали и раньше. Например, остановки с игрой-пятнашками. К сожалению, срок их службы оказался недолгим: элементы сломали. Поэтому сейчас мы будем использовать антивандальный вариант. На панелях под стеклом закрепим плакаты с оптическими иллюзиями. Надеемся, что горожанам идея понравится, скрасит ожидание транспорта», - рассказал руководитель АНР «Факел» Сергей Долгобородов.

Когда пора себя спасать

Игнорировать чувства усталости и внутреннего напряжения нельзя ни в коем случае. Это может привести к серьёзным расстройствам психологического, эмоционального, мыслительного и даже физического характера.

«Люди редко задумываются, что проживание в городских условиях ведёт к снижению продолжительности жизни, гиподинамии, увеличению числа острых и хронических заболеваний, ухудшению нервно-психического статуса, накоплению стресса и усталости, - уверена кандидат биологических наук, доцент кафедры психологии Высшей школы психологии, педагогики и физической культуры САФУ им. М. В. Ломоносова Елена Казакова. - Усталость нельзя игнорировать, так как это сигнал, что телу и душе нужен отдых. В рабочем режиме выбраться резко куда-то на море никак не получится, поэтому в городской среде отдохнуть душой и телом можно другими способами: выбраться на природу, прогуляться на свежем воздухе, заняться посильными видами спорта, пообщаться с близкими, любимыми или новыми людьми, почитать интересные книги, попробовать себя в необычном новом виде деятельности, витаминизировать свой организм».

Еще один совет - постарайтесь отрегулировать сон, спать нужно не менее 7-8 часов, сократив информационную перенасыщенность среды (поменьше использовать гаджеты и смотреть телевизор).

Психологи рекомендуют медитацию, различные расслабляющие методики восстановления эмоционального настроя и психического состояния, а также разные виды терапий: ароматерапию, иппотерапию (катание на лошадях), цветотерапию, гидротерапию.

«Прислушивайтесь к потребностям своего организма. Пробуйте новый досуг! Но не пускайте ситуацию на самотёк, ведь гораздо дольше и сложнее выйти из негативного состояния. Выделяйте себе хотя бы небольшое количество времени на отдых и восстановление сил, и тогда организм точно отплатит хорошей трудоспособностью!» - рекомендует Елена Казакова.

Анастасия ЛЕВИЦКАЯ

Все новости Архангельска на сегодня

Квартиры посуточно в Архангельске и Архангельской области



Другие новости Архангельска

Другие города Архангельской области


Все города России от А до Я

Severodvinsk.ws — паблик новостей Северодвинска и городов Архангельской области в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Severodvinsk.ws — ваши новости без цензуры сегодня и сейчас в Архангельске.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.



Архангельск на Russian.city Новости Архангельска